Công dụng của quả dứa và những lưu ý khi ăn

Với nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, quả dứa không những có lợi cho sức khỏe mà nó còn là một vị trái cây được nhiều người ưa thích bởi vị ngọt mát, thơm rực của nó. Quả dứa còn được dùng để trang trí đồ ăn, đồ uống  và ngày nay người ta đã sử dụng công nghệ ép tươi để chế biến ra loại nước ép nguyên chất dứa rất tốt cho chúng ta.

Dứa có những tác dụng sau:

-Điều trị cảm cúm : Trong dứa có nhiều vitamin C nên giúp tăng sức đề kháng là rất cao, điều trị bệnh cảm cúm, nó còn chứa bromelain hợp chất giúp làm tan đờm trong cổ họng làm giảm ho hiệu quả.

-Hỗ trợ tiêu hóa: Trong trái dứa có chứa vitamin B1,B6, A  cùng với chất xơ, photpho và kali giúp cải thiện và làm ổn định hệ tiêu hóa.

-Nhờ có thành phần magie  và bromelain trong quả dứa mà nó có tác dụng giúp xương chắc khỏe, chống viêm, làm lành vết thương và giảm đau nhức. Chỉ cần uống 1-2 ly nước ép dứa một ngày là bạn không bao giờ phải lo bệnh về xương khớp.

Quả mận

chanh tứ quý

-Dứa còn có tác dụng giảm cân hiệu quả, trong trái dứa có rất nhiều năng lượng nhưng lại rất ít calo, lượng axit sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, nó còn chứa nhiều chất xơ nên có thể ngăn ngừa táo bón.

-Vitamin A có trong dứa rất tốt cho mắt, dứa có thể giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng, giúp mắt ta nhận biết sự thay đổi ánh sáng nhanh hơn.

-Thành phần axit có trong dứa sẽ làm sạch mảng bám trên răng và giúp hơi thở thơm mát, vì thế sau khi ăn xong nên chọn dứa để tráng miệng là tốt nhất.

Quả dứa có nhiều tác dụng nhưng chúng ta cũng cần phải lưu ý những điều sau khi ăn dứa:

-Những người mắc bệnh dạ dày thì hạn chế ăn  hoặc ăn dứa lúc no vì trong dứa có chứa axit.

-Lường đường trong dứa rất cao vì thế những người bị tiểu đường không nên ăn.

-Một số người sẽ bị dị ứng với dứa do men phân giải protein sẽ làm tăng khả năng thẩm thấu niêm mạch dạ dày và gây ra protein dị tính thấm vào máu nên gây ra dị ứng.

-Thành phần bromelain trong quả dứa có thể tương tác với một số thành phần của thuốc tây nên những ai đang uống thuốc tây thì nên thận trọng khi ăn.

-Phụ nữ mang thai không nên ăn dứa ở những tháng đầu thai kì, vì tính axit của quả dứa không tốt cho thai nhi, có thể gây sảy thai.

Dứa rất tốt cho sức khỏe chúng ta nếu chúng ta biết cách dùng và ở liều lượng nhất định. Những người mắc bệnh  nên hạn chế và tìm hiểu kĩ trước khi ăn, và đặc biệt khi mua dứa nên kiểm tra và chọn những quả không bị sâu, thối ,quả dứa rất thơm có thể hấp dẫn những loại côn trùng, rắn…đến ăn khi chúng ta ăn phải sẽ bị ngộ độc và nguy hiểm đến tính mạng, lượng đường cao nên dứa cũng hay bị úng, lên men, cần kiểm tra kĩ trước khi ăn, nếu đã gọt ra phải bảo quản trong tủ hoạc đậy kĩ lại, không nên sử dụng khi để quá lâu.

Chúc các bạn có thể sử dụng quả dứa hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *